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跟上，双脚间相对位置与距离保持不变；向后、左、右移动也一样；斜方向移动也一样。” 看演示就容易了，就是一只脚走，另一只脚跟来。前后左右斜着都是，有点像走路，就不同的方向，先迈出的脚不一样。 见吴思琪点头表示看明白了，教练的移动速度开始加快，在吴思琪看起来，就像电视里打架前或者中间的‘跳、跳、跳’一样，原来那个叫‘步法’，长见识了嘿嘿！ 吴思琪跟着走了走，觉得难度不大，但这么厉害的教练教，她一定要将这个步伐练成习惯性动作。 看吴思琪会移动了，教练继续道：“刚刚说的是保持面部方向不变，就是敌人在你的同一个方向，现在讲讲敌人出现在你另外的方向怎么办？这就要学习改变方向。” 黄旭边讲解边演示：“假设敌人突然出现在你的右侧，那你就要向左环行，左脚向左前方斜跨一小步，右脚往左脚外侧划大圆弧跟进。” 教练边说边莫名的变了个方向。 吴思琪：慢点，慢点，琪姐我有点晕…… “突然出现在你的左侧，你可以……” 教练又变了个方向，这不是‘跳、跳、跳’，看上去挺容易，就是感觉有点晕。 经过教练几次讲解和演示，吴思琪大概知道了，就是敌人在左边，就右脚只扭个方向，左脚‘画个90度的圆圈’。 经过了几次笨脚的练习，在教练再三讲解和无语的表情中。吴思琪终于可以做到，黄教练进我退、黄教练转我转、黄教练退我进、让她始终出现在黄教练的正前方，并保持合适的距离。 多次转下来，吴思琪头晕脑胀的觉得：这玩意，要是手肩相搭，就是交谊舞了。 临走之时，黄教练简单交代，如果真心想学武，回家后就好好练习基础，多吃蛋白质，身体的营养要跟上。 两人互加了微信，下次上课时间，两人微信上协商。 已经不差钱了的吴思琪，在武馆购买了挂沙袋的三脚架，防护垫等等。她要回去后，将一个房间改成练功房。 开着面包车，走到没人没有监控的小巷子中，将面包车收起来。喝几口农场水，用教练教她跑步的注意事项，12公里，跑步回家。 路上买了几十个茶叶蛋、几斤卤牛rou和不少大馒头。现在的她也不差钱了，吃的方面就不自己做了，那样有点浪费时间。 红绿灯加买东西，吴思琪一共花了一个半小时才到家。这几个月的爬上锻炼，臂力不行，脚力还是可以的。 三个卧室比较了下，为了练功方便，吴思琪将最大的主卧改造成了练功房。 有空间的她，挪床挪家具简直不要太容易，固定三角架还是废了她不少力气，索性她为了方便，空间里面什么工具都有。 杀人放火，毁尸灭迹的工具全都有。 吴思琪觉得，空间中有这么多武器的她，未必是教练的对手，就更不是家里那两个怪物的对手了。 其实她很想去想办法弄个狙击枪，只是杀死了家中怪物，怪物也不会告诉她，她的父母去哪里了。 一个小时后，吴思琪大功告成，亲手将主卧改成了练功房。 一夜没有休息的吴思琪，她今天的运动强度特别大，农场的农田成长进度都130%了。 虽然想抓紧时间练习，但也要劳逸结合，不能几天不睡觉，把自己给练嗝屁了。 农场里有她刚买的很多牛rou、卤蛋和馒头，还有喝了对她有帮助的农场水。 这时候，吴思琪才想起钱素衣给她送的东山特产，这个可以拿出来吃一吃。 拿出放入农场的袋子，打开，里面是一捆一捆的红色RMB，一共十捆，十万现金！ 这…… 这叫贿赂？还是叫给她送礼？还是补差价？ 吴思琪拿出手机，微信有一个新的朋友要加她为好友，备注是QianSuYi。 吴思琪给钱素衣打去电话，原来这个微信真的是钱素衣，钱素衣表示又有很多人要定葡萄，希望吴思琪再卖点给她们。 通过了钱素衣微信的好友验证，很多事情电话里聊不太方便，吴思琪与钱素衣约定明天上午十点左右见面。 吃牛rou、卤蛋、馒头当晚餐，就着农场水，伙食真不错。 晚饭过后，两小时不能剧烈运动，压了压腿的吴思琪眼睛都已经困得睁不开了，时间已经到了晚上八点，喝点农场水，将闹铃订在晚上十二点。 根据她的经验，在农场水的帮助下，每天睡四小时就够了。 躺在次卧的吴思琪，脑海中回忆着今天所学到的一切。步法一遍一遍的在脑海中想象着如何做，才能让动作标准和快速并且变成自己的习惯，很快，她便沉沉睡去。 晚上十二点，洗脸刷牙，喝了点农场水，精神奕奕的吴思琪，做起了压腿和俯卧撑等高难度动作。 做俯卧撑，她没有选择在铺了保护垫的房间中做，直接在铺地板砖的卧室里做，摔着了，小麦能多长几分钟。 想法是好的，现实却是残酷的，才练习了十来分钟的吴思琪就实在受不了了。 她手臂的肌rou力量，实在太差，不足以让她撑起自己的身体。 接下来，吴思琪网上找了个对战的视频，对着视频中的人，练起了步法，跳、跳、跳、转、转、转，自己一人在家里练，真是无聊至极。 忍着脾气练了一个小时，吴思琪忘记了教练要她做的各种体能训练，走神查起了她感兴趣的东西。 她不怕摔不怕痛，农场能吸收伤害，她要练前空翻、后空翻，就是想要会那帅气得要死的空翻。 第60章 努力 网上说翻跟头要先练习靠墙倒立。 从网上学来方法，吴思琪还是有点小紧张，身体弓步站立，手臂、身体、腿形成一条直线，再用双手撑地；这时候，吴思琪的身体和手保持一条直线； 一条腿甩腿找墙，另外一条腿跟上，跟了好几次，她做到了，倒立成型。 成功了！倒立真容易，居然没有摔！ 默默的在心里给自己加油，慢慢的，吴思琪开始出汗，十分钟后。 系统提示：伤害吸收70%，农田成长增加5分钟。 咬牙坚持，又过了两分钟。 系统提示：伤害吸收70%，农田成长增加10分钟。 一共坚持了二十来分钟后，吴思琪汗如雨下，手臂如筛糠般的颤抖，汗水流入眼睛，她再也受不了，只能暂时停下。 系统提示：伤害吸收70%，农田成长增加40分钟。 农田才成长一点点，比黄教练的过肩摔差远了。 这么累的事情，真的不是很适合她一个人坚持，这苦真难吃！ 但想到家里两个怪物，吴思琪觉得